13 טיפים לטיפול בעור לאחר חשיפה לשמש

 

הדרך הטובה ביותר למנוע את נזקי השמש היא להימנע מחשיפה, ובמידה שכן נחשפים, להגן על העור באמצעות מסנני קרינה בעלי רמה גבוהה של סינון. נחשפתם בכל זאת ואתם סובלים מאדמומיות או כוויות? הנה 13 טיפים שיעזרו לטפל במצב ולהרגיע את העור, ולצמצם את המשך הנזק

 

הנזקים ארוכי הטווח והמצטברים הכרוכים בחשיפה לקרינת השמש ידועים זה מכבר. אלה באים לידי ביטוי בהזדקנות מואצת של העור, בהופעת פיגמנטציה וכתמי שמש, קמטים ויובש, וגם בסיכונים בריאותיים. אבל לחשיפה מוגזמת לקרינה האולטרה סגולה יש לעתים קרובות גם השלכות מידיות, שיכולות להתבטא בעור אדמומי וצורב, ולעתים אף בכוויות ממש, וכעבור כמה ימים בקילוף של העור.

ברור לכולנו שהטיפול הטוב ביותר הוא כמובן המניעה – ובמקרה הזה, הגנה על העור מפני נזקים אלה. אבל מה עושים במידה שכבר נחשפתם יתר על המידה לשמש? איך כדאי לטפל בעור לאחר חשיפה לשמש כדי להרגיע את המקום הצורב והאדמומי ולמנוע את המשך הנזק? 

איך לטפל בעור לאחר חשיפה לשמש?

 

1. נסו מי מנטה – אם עור הפנים אדמומי ומרגיש חם ולוהט בעקבות החשיפה לשמש, השרו כמה עלי מנטה במים קרירים למשך כרבע שעה, ואז שטפו איתם את הפנים. צמח המנטה מכיל מנתול, שמסוגל לחדור דרך העור ויוצר השפעה מרגיעה ומקררת.

2. קררו את האדמומית או הכוויה – אם מדובר בחשיפה נרחבת יותר, של עור הגוף, מומלץ לעשות מקלחת או אמבטיה קרירים, רצוי ללא סבון, שעלול לגרות את העור עוד יותר. רצוי לעשות זאת בשלב מוקדם ככל האפשר, מיד לאחר החשיפה לשמש.
3. נסו גם לקרר את אזור האדמומית/כוויה באמצעות רטיות קרות – ניתן להשתמש במי קרח להכנת רטייה קרה, אך אין לשים קרח ישירות על כוויות השמש. השרו מטלית נקייה במי קרח, סחטו אותה והניחו על האזור הדואב והאדמומי.
4. הרגיעו את העור – כדי להפחית את האדמומיות והכאב ולמנוע את המשך הנזק לעור, חשוב למרוח עליו בהקדם ככל האפשר תכשיר המכיל רכיבים מרגיעים טבעיים, כגון אלוורה והממליס, הידועים בתכונות ההרגעה והריפוי הטבעיות שלהם. לצמחים אלה השפעות מרגיעות ונוגדות דלקת, והם מזרזים תהליכי ריפוי והחלמת פצעים.

5. הקפידו ללחח את העור כמה שיותר – בימים הבאים, מרחו על העור בנדיבות קרם לחות עדין. מומלץ לעשות זאת לאחר מקלחת, כאשר העור עדיין לח, שכן אז ספיגת הלחות מירבית. במידת האפשר, חזרו ומרחו את הקרם מספר פעמים ביום, כדי לשמור על לחות העור האדמומי או המתקלף במהלך הימים הקרובים. חשוב לבחור קרם לחות המכיל אחוז גבוה של מים וגם חומצה היאלורונית, שפועלת כמעין ספוג הסופח את המים וסופח אותם בתוך העור. קרם הלחות מסדרת ויטאלייז מכיל חומצה היאלורונית, וגם חומצה לקטית וויטמין E הפועלים אף הם להעלאת רמת הלחות בעור, ובנוסף חומרים מרגיעים ומרעננים כמו תה ירוק וסנטנלה אסיאטיקה, שיעזרו להפחית את הדלקת והאדמומית בעור.
6. לליחוח אינטנסיבי יותר של העור מומלץ למרוח מסכת לחות – לדוגמה, מסכת ויטלייז המבוססת אף היא על חומצה היאלורונית בריכוז גבוה, ובנוסף, שמני קוקואי ומקדמיה השומרים על לחות העור, ארג'ילרין וקומפלקס לחות. המסכה תעניק בוסט של לחות לעור, תשפר את מרקם העור ותותיר אותו נעים, רך וגמיש.
7. צמצמו את נזקי הרדיקלים החופשיים – הגורם העיקרי לנזק שיוצרת החשיפה לשמש הוא הרדיקלים החופשיים שנמצאים בקרינה האולטרה סגולה. לכן, כדי לצמצם ככל האפשר את הנזק, מומלץ מאוד גם למרוח בימים הבאים על העור סרום המכיל ריכוז גבוה של ויטמין C. מחקרים קליניים רבים הראו כי לוויטמין זה, הפועל כנוגד חמצון עוצמתי, יכולת להפחית את נזקי הרדיקלים החופשיים שנגרמים לקולגן ולאלסטין. סרום ויטמין C מסדרת סי דה סקסס מבוסס על מיליקפסולות המכילות ריכוז גבוה של ויטמין C, וכן שמן מנדרינות והממליס, להרגעת העור.
8. הקפידו לשתות הרבה מים – כוויות עלולות לגרום להתייבשות. לכן, חשוב להחזיר לגוף נוזלים על ידי שתייה מרובה, כולל מים ומשקאות ספורט המסייעים לחדש את האלקטרוליטים, באופן מיידי ולכל אורך תקופת ההחלמה של העור.
9. אם הכוויות הן על עור הגוף, לבשו בגדים רפויים ורכים – זאת, על מנת למנוע גירוי נוסף של העור הרגיש.
10. במידה שמדובר בכווייה חמורה, גשו לרופא או לחדר מיון – חשוב מאוד לגשת בהקדם לקבל עזרה רפואית במקרה של כוויות/שלפוחיות חמורות המכסות חלק גדול מהחום, או שאתם סובלים מחום גבוה, סחרחורות או בלבול.
11. לעולם אל תנסו לפוצץ או לפתוח שלפוחיות – שכן אתם עלולים לגרום לזיהום האזור.
12. הימנעו מכל חשיפה נוספת לשמש עד שהכוויה תחלים – מיותר לציין שחשוב מאוד למנוע ככל האפשר חשיפה נוספת לקרינה האולטרה סגולה, כדי לאפשר לעור להחלים.
13. הגנו על העור כדי למנוע נזקים נוספים – הקפידו למרוח קרם הגנה בכל יציאה לשמש, ולהשתמש בתכשיר המכיל מסנני קרינה הן מפני קרני ה-UVA והן מפני קרני ה-UVB, וכן מקדם הגנה (SPF). כיום, מרבית רופאי העור ורשויות הבריאות מציעים להשתמש בתכשיר עם SPF של 30 ומעלה, ולבעלי גוון עור בהיר, בתכשיר SPF של 50. סדרת תכשירי ההגנה סנברלה שלנו פותחה במטרה להעניק לעור הגנה מקסימלית מפני קרני UVA ו-UVB. הסדרה כוללת מסנני קרינה עם מקדמי הגנה בשתי רמות – 30 SPF ו-50 SPF, ובנוסף משלבת גם מגן שמש הפועל לחסימת הקרינה בדרך פיסיקלית.

 

לסיכום

לסיכום, כמו בכל תחום, ההגנה הכי טובה על העור היא המניעה, אבל אם כבר נחשפתם והעור שלכם סובל מאדמומיות, צריבה או כוויות, חשוב שתטפלו בו מוקדם ככל האפשר. שלבו בטיפול אמצעים לקירור העור, החדרה מרוכזת ככל האפשר של רכיבי לחות כמו חומצה היאלורונית ורכיבים מעודדים לחות כמו חומצה לקטית וויטמין E, עם חומרים נוגדי חמצון שימנעו את המשך הנזק, ורכיבים מרגיעים; הקפידו להחזיר לגוף שלכם נוזלים כדי למנוע התייבשות, וכמובן, הגנו על העור מפני חשיפה נוספת לשמש.

 

 

לאבחון עור ורכישת מוצרים דרך קוסמטיקאיות מורשות בפריסה ארצית לחצי כאן

לכתבות נוספות לחצי כאן