TOP TIPS: איך להשיג עור פנים חלק

חשיפה לשמש, זיהום אוויר, לחץ, תזונה לא בריאה, חוסר שינה, עישון – כל כך הרבה גורמים עלולים לפגוע בעור שלנו, מבפנים ומבחוץ. הבשורה הטובה היא שיש מה לעשות כדי לשמור על עור הפנים.
הנה תשעת הטיפים המובילים שיעזרו לך לשמור על עור קורן, צעיר ובריא:
לפני כמה שנים, אישה בריטית בשם שרה סמית' החליטה לבדוק האם באמת להמלצה להרבות בשתיית מים, שנשמעת בנאלית כל כך, יש השפעה משמעותית על מראה העור. היא שתתה 3 ליטרים של מים מדי יום, תוך שהיא מצלמת את עצמה בסלפי ומתעדת את מראה העור שלה לפני ובמהלך המשימה. התוצאה – קשה להאמין, אבל כעבור חודש ימים היא נראתה צעירה בכעשר שנים.
למען האמת, זה לא אמור להפתיע אותנו. לשתיית מים יש חשיבות עצומה לכל מערכות הגוף. אבל הסיפור הזה מלמד עד כמה להקפדה על מספר כללים בנאליים לכאורה יש חשיבות עצומה בשמירה על מראה העור שלנו.
כל כך הרבה גורמים תורמים לפגיעה המצטברת בעור הפנים, להזדקנות מואצת ולמראה עור עייף ומבוגר. חשיפה לשמש, זיהום אוויר, לחץ, תזונה לא בריאה חוסר שינה ועישון, הם רק חלק מהם. הבשורה הטובה היא שיש מה לעשות כדי לשמור על עור הפנים, וככל שנתחיל מוקדם יותר ונקפיד יותר להתמיד, כך התוצאות תהיינה טובות יותר.
במדריך שלפנייך ריכזנו את עשרת הטיפים החשובים ביותר שיעזרו לך לשמור על עור קורן, צעיר ובריא:
ודאי שאת שותה מספיק מים
שתייה מספקת מרווה את העור וגורמת לו להיראות מתוח, צעיר וזוהר יותר. כמה זה מספיק? המומחים ממליצים על ליטר וחצי – שניים של מים ביום לפחות לאדם מבוגר (8-12 כוסות).
הקפידי על תזונה עשירה ברכיבים שיתרמו להגנה על העור
הרכיבים החשובים ביותר הם נוגדי חמצון כגון ויטמיני A, E ו-C, המצויים בצמחים, בירקות ובפירות. ויטמינים אלה מסייעים לנטרל את נזקי הרדיקלים החופשיים, הפוגעים בתפקוד העור וביכולתו לשמר לחות.
כמו כן, חשוב להקפיד על צריכת מזונות העשירים בוויטמיני B, בהם דגנים מלאים, אורז מלא, קטניות, אגוזים, בשר, ביצים ומוצרי חלב. הוויטמינים מקבוצת ה-B חיוניים להגנה על העור ומסייעים בחלוקת התאים ובצמיחתם, ובבניית סיבי הקולגן .
דאגי לישון מספיק
לפחות 7-8 שעות בלילה. שינה טובה חשובה לכל מערכות הגוף, ובמיוחד למערכת החיסון, וגם ישירות לעור עצמו. כשאת ישנה, העור שלך מתחדש וגם המרכיבים בתכשירים הקוסמטיים שאת מורחת על העור לפני השינה נספגים הרבה יותר טוב.
הקפידי על ביקור קבוע אצל הקוסמטיקאית
כדי להשיג תוצאות מיטביות ולשמור על עור הפנים, חשוב להקפיד על שגרת טיפולים קבועה אצל קוסמטיקאית מיומנת.
הידע המקצועי של הקוסמטיקאית מאפשר לה לאבחן באופן מדויק את מצב העור שלך ואת צרכיו, להחליט אילו רכיבים פעילים הכי יתאימו לו ולבנות עבורך תוכנית טיפול אישית, כולל התאמה של תכשירים להמשך הטיפול בבית, שתעזור לך לשמור על עור פנים בריא ויפה לאורך שנים.
תדירות הביקורים תלויה במידה רבה במצב העור ובסוג הטיפול הנחוץ. עם זאת, לרוב סדרת הטיפולים הראשונית תהיה אינטנסיבית יותר, ואילו בהמשך, מומלץ להגיע לטיפולי תחזוקה בתדירות של אחת לחודשיים לערך.
אמצי שגרת טיפוח ביתית יומיומית
במקביל לטיפול במכון הקוסמטי, הדבר החשוב ביותר שאת יכולה לעשות למען העור שלך הוא לאמץ שגרת טיפוח ביתית ולהתמיד בה. ככל שתתמידי ותיצמדי לתוכנית הטיפול שהותאמה לך על ידי הקוסמטיקאית המקצועית, כך התוצאות שתשיגי תהיינה טובות יותר, והעור שלך יישאר יפה ובריא לאורך שנים רבות יותר.
אמצי שגרת טיפוח ביתית יומיומית
במקביל לטיפול במכון הקוסמטי, הדבר החשוב ביותר שאת יכולה לעשות למען העור שלך הוא לאמץ שגרת טיפוח ביתית ולהתמיד בה. ככל שתתמידי ותיצמדי לתוכנית הטיפול שהותאמה לך על ידי הקוסמטיקאית המקצועית, כך התוצאות שתשיגי תהיינה טובות יותר, והעור שלך יישאר יפה ובריא לאורך שנים רבות יותר.
עזרי לעור שלך להתחדש
טיפולי הפילינג, ובמיוחד כאלו המבוססים על חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות, נחשבים כיום לשיטה הטובה והמוכחת ביותר לחידוש העור ושיקומו. הם מאפשרים להגיע לתוצאות מרשימות בשיקום העור ובחידושו, ויעזרו ולעורר את מנגנוני השיקום הטבעי שלו, לשפר את גוון העור ומרקמו ואף לתקן נזקים שנגרמו על ידי השמש והגיל.
החומצות האלפא והבטא הידרוקסיות מאפשרות קילוף והמסה של תאי העור המתים, וכתוצאה מכך העור עובר תהליך התחדשות טבעי, והשכבות שקולפו מתחלפות בתאי עור חדשים. בנוסף, נמצא שחומצות אלו פועלות להגברת ייצור הקולגן בעומק העור, וכן לעידוד ייצורם של מרכיבי עור חשובים נוספים כגון חומצה היאלורונית.
טיפול פילינג תקופתי במכון הקוסמטי עם חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות יעניק שיפור משמעותי מראה העור שלך, יסייע בשיפור גוון העור ומרקמו, בתיקון נזקי שמש ויעכב את הופעת הקמטים. במקביל לטיפול במכון, מומלץ להשתמש לפחות אחת לשבוע בפילינג ווייט פיל, מסדרת הפילינגים הביתיים שלנו. פילינג ייחודי ועדין זה, המבוסס על חומצה לקטית וגבינה, מבצע המסה של החומר הבין תאי, פעולה המעודדת היווצרות תאי עור בריאים וחדשים, ובנוסף, מלחח את העור ופועל ליצירת גוון אחיד ובהיר.
בחרי תכשיר לחות איכותי
קרמי לחות איכותיים מכילים כיום בנוסף למים גם מרכיבים המשמשים להובלה ולהחדרת המים, וכן לשימורם בעור. אחד המרכיבים המרכזיים הוא לדוגמה, החומצה ההיאלורונית, שמשמשת כמעין ספוג הסופח את המים ומחזיק אותם בעור. ללא חומרים אלה, מריחת קרם הלחות דומה למריחת מים על העור. הקפידי למרוח את תכשיר הלחות לפחות פעמיים ביום – בבוקר ובערב, ובמידת האפשר, למרוח גם פעם נוספת באמצע היום.
אם העור שלך נראה עייף וחסר חיוניות, נסי את קרם יום לחותי המשתייך לסדרת ויטאלייז . שימוש קבוע בקרם יעלה משמעותית את רמת הלחות בעור שלך, ועל ידי כך יעזור לרענן ולשפר אותו.
תהיי חכמה בשמש
כדי למנוע את נזקי הקרינה, הימנעי מחשיפה מוגזמת לשמש בימים ובשעות חמים, ואם את יוצאת החוצה בשעות היום, הקפידי למרוח תכשיר הגנה. חשוב לבחור בתכשיר המכיל מסנני קרינה הן מפני קרני ה-UVA והן מפני קרני ה-UVB, וכן מקדם הגנה (SPF).
רוב רשויות הבריאות מציעות להשתמש בתכשיר עם SPF של 30 ומעלה, ואם גוון העור שלך בהיר, מומלץ להשתמש בתכשיר של SPF50.
סדרת תכשירי ההגנה סנברלה כוללת מסנני קרינה עם מקדמי הגנה בשתי רמות –SPF30 ו-SPF50. בנוסף, משלבים התכשירים גם מגן שמש הפועל לחסימת הקרינה בדרך פיסיקלית.
כמעט בלתי אפשרי לעצור את הגורמים הרבים המקיפים אותנו ומזיקים לעורנו, אבל יש הרבה מה לעשות כדי להגן על העור ולשפר את מצבו. אם נקפיד על שתייה מספקת של מים, על תזונה בריאה ועל שינה טובה ונימנע מעישון, ובמקביל נקפיד על ביקורים קבועים אצל הקוסמטיקאית ועל שגרת טיפוח ביתית יומיומית, נעזור לעור להתחדש, נדאג ללחח אותו היטב ונגן עליו מפני השמש, נוכל לשמור על עור צעיר למשך שנים רבות, ואף לשפר משמעותית את מראהו ולהפוך אותו לבריא וזוהר.
לאבחון עור ורכישת מוצרים דרך קוסמטיקאיות מורשות בפריסה ארצית לחצי כאן.
לכתבות נוספות לחצי כאן.
כתבות נוספות
כל מה שרציתן לדעת על ויטמין C
מהו נוגד חמצון ואיך ניתן לדעת ששגרת הטיפוח שלכן נכונה? כל הפרטים שרציתן לדעת על ויטמין C עכשיו בכתבה שלנו>>
דלקת עור סבוראית
סבוריאה היא מחלת עור שכיחה, ממנה סובלים כחמישית מהאוכלוסיה. מהם התסמינים של המחלה? ואילו טיפולים מומלצים? התשובות בכתבה >>
מה זה אזור ה-T ואזור ה-Y?
כנראה כבר יצא לך לשמוע את הביטויים "אזור ה-T" ו"אזור ה-Y", אבל מה הם אומרים בכלל? ומה ההבדל בין שני האזורים האלו? כל התשובות בכתבה >>